胃の不快感を覚えたことのない方は
ほとんどいないのではないでしょうか?

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私なんかは根が貧乏性なのか、ファミレスなんかのドリンクバーでついつい、、、
話に花を咲かせながらあれもこれもと飲み過ぎちゃうんです (;´д`)トホホ

ちょっとお出かけした時なんかは、、、
ホテルのバイキングで料理をとり過ぎちゃって、、、ハイ食べ過ぎですね。

もう、ほんっとに嫌になっちゃうんですが御多分に漏れず、

  • 飲み過ぎ
  • 食べ過ぎ

がたたって、胃の不快感を味わうことが
結構あるんです・・・ハァ~ (´・ω・`)

飲み意地、食い意地が張っている私は、ちょっと遠慮というものを
覚えなきゃいけないのかもしれませんね・・・  (;´д`)トホホ

でも、ついつい、、、って意志の弱い人間ですから
誘惑に流されてしまうのが常で、、、胃の不快感を・・・ ( ´Д`)=3 フゥ

そこで、常に私が実行している、っえ?!あてになんないって・・・???
胃の不快感解消方法ベスト5(+5α オマケ)をご伝授いたします。

体質がそれぞれ違いますから
私のベスト5が、そのままあなたのベスト5にならないかも知れません。

ですが、順番は変わってもお試しいただける内容ですから
不快感解消の手立てになるかと思います。

どうぞお試しあれぇ~~!

 

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胃に優し~い飲み物ランキング!ベスト5はこれだ~♪

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胃に不快感がある時だけとは限らずに、普段から飲むことで
胃に優しい、やさしいあなたからのプレゼント!を

あなたの胃に差し上げましょう!

いっつもお世話になっているお腹!です、胃!です。

感謝の心を込めて味わって飲むことで
胃も喜んで、ますます元気に働いてくれる!と思うから。

お腹を大事にしないと、消化吸収のバランスが狂ってしまいます!

腹も身の内!

ですからね。

なお、以下の飲み物は、空腹時と限らずに
私が普段飲んでいるベスト・ファイブ+αです。

 

5位:ココア

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この飲み物も、身体が温まりそうですね!冬の飲み物?
と思われがちですが夏場でも冷やしココア、おいしいですよ!

もう、ココアの記事だけで一つの記事が書けそうなぐらい
多くの効能があるのですが、その中で注目すべき成分は

ポリフェノール!

ですね。

どんな効果があるかと申し上げれば

  • リラックス効果
  • 腸内環境の改善
  • 冷え性改善
  • 免疫力を高める
  • 疲労回復
  • 貧血改善
  • アンチエイジング・美肌効果
  • ダイエット効果

と、ちょっと見るだけでこれだけの効果が期待できてしまうんですね!

すんごいぞぉ~~!!  ココア!

 

4位:緑茶

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今でこそお茶なんて、それこそコンビニや自動販売機で売ってますから
お手軽に手に入れることが出来ますね。

ただ、一つだけ気を付けてほしいのですが
ペットボトルで販売してある飲み物には必ず防腐剤が入っております。

まあ、ちょと考えればまさしく!ウン、そうだよねぇ~って
なってしまいますが、あまり身体にいいことはありません。

また、胃が弱い方にも刺激があってよくありません!

ですから、天然のアルカリイオン水などでお茶をくみ出しましょう!
できればあまり熱すぎないお茶がいいですね!

もちろん、夏場でしたら多少冷やすのはOK!ですから。

緑茶に含まれるカテキンが身体にいい効果をもたらしてくれるように感じますょ。
特に私は、空腹時にいただく緑茶が胃にやさしく感じます。

よく、「朝茶」としてさまざまにいいことが言われていますよね。
朝食の前に飲む緑茶のこと!ですね。

  • 朝茶には福が増す
  • 朝茶に別れるな
  • 朝茶はその日の難逃れ

などなど、ことわざ?がありますね。

 

3位:ホット・レモネード

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これもビタミンCを含んでいて
身体も温まりそうな飲み物!でしょっ。

夏場でしたら、ちょっと冷やしてもいいかも知れませんが
あまりギンギンには冷やさない方がいいですね。

ビタミンCの免疫力向上の効果とハチミツの効能の
相乗効果が期待できますね。

できれば砂糖を使っていないレモネードがいいと思いますよ。
甘さは、ハチミツで調整しましょう。

意外な効果に、レモネード・ダイエットがあるようですが
残念ながら私は、その効果の恩恵にあずかったことはまだありません・・・残念!

なんでも、レモンとメイプルシロップに含まれる成分が
腸内環境でのデトックス効果があるようです。

なんか、ハリウッドスターに人気!だとか?ですから
それも期待できちゃうかもしれませんね?!

 

 

2位:はちみつショウガ湯

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ショウガ湯と言えば、風邪の時に飲むもの!
とイメージする方が多いかも知れませんね。

確かに身体が温まるし、やさしい味がする
お子さんでも飲みやすくて風邪のときなんかは最適な飲み物!
と思います。

でも、胃にもとっても優しい飲み物なんですよ!

ただし、あまり熱っく沸かし過ぎないでくださいネ!程ほどに温かく!です。
それは、

  • 熱すぎると胃に負担がかかる
  • 水道水の塩素が胃に負担んがかかる

からなんですよ!

 

ちょっとだけ雑学 蛇足~♪

人の身体は血液がめぐり巡って栄養を補給していますよね。
内臓もしかり!なんですよ。

ですから、胃も血液がめぐってくることで
食べたもの、飲んだものを消化吸収してくれてるんですね!

そう、働いてます!
また、胃にも体温があるって気づいていましたか?

っえ?!胃に体温が・・・???

だって、血液が栄養を運んでくるときに
血液の温かさで胃壁を温めている!はずでしょ。。。ねっ!

だから、熱すぎたり冷たすぎる飲み物は
逆に胃の負担になってしまうんです、ょ♪

ねっ、なんとなく新しい発見!ではなかったですか?

っえぇ~~!  そんなこと、知ってたってぇ~~~
すいませぇ~ん、、、余計なお世話???でした。

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1位:アルカリイオン水

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水分補給もかねてお飲みくださいね!
その物を飲む際は、常温でチビチビ飲んでください。

いっきに、ぐいぐい飲むのみ方はお勧めできません!
また冷やして、ごくごく飲むのもお勧めできません!

それは何故かと申しますと、

  • 胃に負担がかかる
  • 吸収されずに腸へ流れてしまう

からなんですね。

冷やせば胃に冷たさという刺激が加わります。
せっかく胃にやさしい飲み物を飲んでいるのに
やさしいどころか負担をかけたのでは本末転倒!ですよねぇ~、、、。

また、アルカリイオン水は胃酸を中和してくれます。
胃酸過多で、胃に負担をかけている方は特に胃にやさしさバッツグン!ですね。

さらに市販のモノには様ざまなミネラルがが含まれていますから
沸かして、2位以下の飲み物を作るのに最適ですから1位に持ってきました。

 

 

その他 ベスト6~10まで

ここまで、ベスト5までみてきましたが
更には6位から10位までオマケでお伝えいたしますね。

6位:ホットヨーグルト
7位:ホットミルク
8位:ミルクチョコ湯
9位:緑茶
10位:コーンスープ(コーン粒なし)

です。

この5種類も私は好んで飲んでます!
胃にやさしく、不快感の解消に役立っていますから
お試しください。

白湯(さゆ)も、よく飲んではいるのですが、
1位のアルカリイオン水を沸かして飲んでいるので
ここではご紹介しませんでした。

 

 

胃の不快感のときにナゼ? 飲み物なのか?

胃に不快感があるということは
何らかの理由で

  • 胃がストレスを受けている!
  • 胃が疲れている!

ということが言えると思います。

そんな胃に、よりストレスや負担をかけずに
胃に優しい飲食物を摂るとしたら、

固形物よりも流動物がいい!

と言えるのではないでしょうか?

つまりは、

より胃での消化吸収が容易にできるもの!

という理由から、飲み物!がいい、
と申し上げているわけなんですね。

暴飲・暴食は胃にかかるストレス・負担が大きくなってしまいます。

より胃が多くの仕事をする必要に迫られれば
胃への血液供給量も多くなる必要があり、
胃にたくさん働いていただく必要に迫られます。

なんか、どこか大企業の過重労働みたいなシチュエーションですね???

 

 

まとめ

胃に優しい飲み物をランキング形式でみてきました。

人は、食べることでエネルギーを頂いて
生きていくことが出来ています!

そんな大切な消化・吸収に一番に立ち向かっている臓器が
胃!ですね。

人には食べる楽しみが備わっています。

その楽しみをより多く、長く、大きく楽しむために
働く臓器を労わることも大切ではないでしょうか?

案外忘れがちな、普段の胃のお手入れ!労わり!

そんな胃への気遣いが、人生の楽しみを倍増させてくれるのなら
やらない手はないですね!

腹も身の内!ついつい忘れがちですから
これからは忘れない様、頭の片隅に置いて!ね。

より楽しめる人生でしあわせを掴んじゃいましょう!

あなたのしあわせ応援団はここにもいますから!ね。

最後までお付き合い下さり
大変ありがとうございました。

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