しばらくぶりで知人と会い、楽しいひと時を過ごすことができましたが、、、どうも何かが引っ掛かりました。

  • 肌の色つやがかすんでいました。
  • 頭髪の白髪がちょっと目立つなぁ~と感じました。
  • 話し方に以前のように勢いがありませんでした。

どうしたのかな、、、ちょっと疲れているのかな~?なんて思い、そう気にもとめませんでしたが、、、

本人曰く、「炭水化物抜きダイエット」で、体重が15kg減って体が軽くって調子いいんだ・・・とのことでした。

なるほど、おなか周りはスリムになって動き勝手がよさそうです!ただ、どことなく健康さが損なわれているように感じたのでした。

そんな折、しばらくして本人から直接電話があったのです、病院のベットの上から電話している!と。っえーー  Σ(・□・;)

 

どうかしたのぉ~?

なんと、一昨日脳梗塞で入院した!とのことでした。まだ50歳代です、還暦前ですよ!

本人曰く、「炭水化物抜きダイエット」をやりすぎた状態が今かも・・・とのことでした。

今、炭水化物抜きダイエットを始めようかと思っている方、もしくはその最中の方はぜひご参考くだい!

 

健康被害にあわずに済む可能性が高いと思います!!

では、その実体験の経緯を詳しくご説明していきますね。

 

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知人が落ちたワナ!まだ若いのに・・・

知人は、

大ごとには至らなかった!

とのことですが、言語障害と左半身の機能障害が少し残っていて、これからリハビリに励む!とのことでした。

幸いにも、

早めに気付いて救急搬送していただいたおかげで、回復は見込めるだろう!

と、お医者さんの話だった、とのことでした。

本人はもちろん、私もホッと胸をなでおろした次第です。 (´▽`) ホッ

 

 

炭水化物抜きダイエットが危ないと思ったそのわけは

知人がなぜ、「炭水化物抜きダイエット」脳梗塞を招いてしまった原因と考えたのか?!

お医者さんは、はっきりとそれが原因!とは言わなかったそうですが、本人は素人ですがそれしか考えられないとのことでした。

それは、

 

  1. 家族(両親・祖父母)、近親者に脳梗塞(脳卒中)になった人がいない。
  2. 血圧管理・血糖値管理など、体調管理は常に飲食を通じて気を使っていた。
  3. 年一回の健康診断では、今まですべて正常値だった。
  4. 体重が減ったことで、動作は軽快で動きはいいほうと思っていた。
  5. 体調はすこぶるよく感じていた。

 

と、以上のことを理由に挙げていました。

もちろんこれは一般的によく陥る、いいほうに考えがちな自己判断も含まれていると思います。

ですが、健康診断で毎年正常値を維持していたということは、あながちそう思ってしまうのも致し方ないかもしれません。

どのような種類の脳梗塞なのかは、お医者さんの診断でしょうが、そこに至る理由に思いをはせることはまだ先の長い人生、本人にとって必要なことと思いました。

 

 

炭水化物抜きで体重が減っていく心地よさ

知人は、何かの噂やマスコミからの情報で「炭水化物抜きダイエット」を知ったようでした。

炭水化物抜きダイエットの基本的な情報を集め、いいことや危険性を勉強せずに手っ取り早く始められる主食の「ご飯抜き」から始めたようです。

まずはすぐに取り掛かることができるのでそれだ!と、軽~い気持ちで、なんとな~く、始めたようです。

開始3日目ごろから、体重が1kgと減り始め、1週、2週と期間が経つにつれて徐々にではありますが体重は順調に減っていったということでした。

それが、

  • 目に見えて体重減という結果として現れる。
  • 体の動き勝手が軽くなって楽になったように感じた。

このダブル効果で、炭水化物抜きを続けることに快感を覚えていった!とのことでした。

それが一月、二月と続くうちに、

  • 詳しいことも調べないで
  • 炭水化物抜きダイエットについて(本などで)勉強もせず
  • 心地よさだけを頼りに

三ヵ月経過したところ、約8kgぐらいの体重減少がみられたようでした。

その後も、体重減少の心地よさ、体の動き勝手がいいことで「炭水化物抜きダイエット」を継続することはもちろん、飲料も「カロリーゼロ」にこだわるようになっていった!そうです。

もうそこまで来ると、体重減の維持が大きな目的となり、今にして振り返れば

 

  • 炭水化物抜きダイエットの継続
  • カロリーゼロ飲料の継続摂取

が、自分にとって必要であるかのように思われ、継続することが重要と錯覚してしまったようでした。

そしてさらに、出来る限り食物・飲料はより低カロリー、ノンカロリーと選んで摂っていったそうです。

 

 

ふと私は、

もう、ここまでくれば、ある意味病気の一種では?!

と思えた次第でした。

 

知人は今、その行動を思い起こせばある意味「ランナーズ・ハイ」のような、一種独特な感覚に囚われてしまっていたということに思い至ったそうです。

こうなると、

  • 拒食症のような病気の部類になってくる。
  • 継続する要因に「心地いいこと」は大切ですが、過ぎてはいけない!

と感じました。

健康体でいることと、心地いいことは、同じ部類に属しているように思っていましたが、
どうも意味合いが違うようですね。

お互い、教訓にしましょうね・・・。 (汗)

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体重が増えていく恐怖感

炭水化物抜きダイエットに限らず、一度ダイエットに成功した方々の話では、その先に待つ分かれ道は、

 

  • ダイエットできた体重の維持がでるか?
  • ダイエットできた体重からのリバウンド?

 

のどちらかの道をたどっていくそうです。

どちらの道もな~んか・・・大変そう~?!

ですよね。

炭水化物抜きダイエットに成功したのもつかの間、その先も体重が増えるのではないだろうかという恐怖に付きまとわれるんじゃ、イヤ過ぎますよね。

せっかく、ダイエットがうまくいったのですからその満足感を味わいたいものです。

その知人は、炭水化物抜きダイエットの渦中は、体重が増えることの恐怖があり、不快の受け入れがイヤで、いまの心地よさの維持の他に考えが及ばなかったとのことでした。

「恐怖という感情」は、生命維持に必要な時もありますが、人の判断を迷わしてしまうことがあるんですね!

人さまの経験ですが、いい勉強になりました。

 

 

いろんな感情について、こちらで詳しく書いてます。

人生辛いことばかり?私がそんな現実から抜け出した方法はこれ!

よろしければぜひどうぞ・・・!

 

気づいたときにはもう遅かった

拒食症の方が、やせ細った体で、若いにもかかわらず脳梗塞(脳卒中)になってしまった、という話は何度かTVで観たことがあります。

知人もそれは知っているようでした。

そして自分がそうなったとき、そのTV番組が頭の中を駆け巡って再現フィルムを観ているようっだったともいっていました。

そう、思い至ったときにはもうすでに遅かった!ということですね。

誰もが、病気になってまず思うことは、

まさか自分が、こんな病気になるとは思わなかった・・・!

だとか・・・。

 

そうですよね、私もそう思ってしまうことでしょう。気づいて振り返るときには、すでにもう遅い!

出来るだけ、客観的に自分を見つめなおすことをお勧めいたします。

これは、大きな声で自分にも言い聞かせる必要を感じています、ハイ!

 

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程々がちょうどいい

 

何をするにしても、やり過ぎることはあまりいい結果をもたらさないようです。
昔から言うように、

 

「過ぎたるは及ばざるが如し」

 

ですね。

では、どのようなことに注意すればいいでしょうか?!

 

すぐの結果を望まない

 

世の中、こうも時の流れが早いと、ついていくのがやっとで目まぐるしく変わる環境・情勢にめまいさえ感じてしまいそうです。

そんな世の中ですから、今の行動の結果をすぐに知りたいと思う人が多いように感じます。

結果を早めに知り、いいか悪いかの判断を早めに下して次につなげていく、というようなサイクルで、過去も今もこれからもがんばるぞぉ~~って方が多いから!でしょうか?!

それはそれで覚悟があっていいように感じます。

ですが、そのパターンだけでは、行動&結果の繰り返しで、疲れ果ててしまいそう!と感じます。

特に、ダイエットなどは今の行動の結果を早めに求めてしまいがちです。

炭水化物抜きダイエットは、主食のお米などの炭水化物を抜くダイエット方法ですから早く結果を求めすぎると体にいいことがあまりないようです。

継続できて、体に負担なく、ダイエットできる方法が一番ですね!

 

 

体の調子には要注意!

 

健康管理は何事にも重要な要素です。

健康でいるうちはそれが当たり前で、感謝も何もありませんが、健康を損なって初めて健康であることのありがたさを実感できるようです。

これは、体を害した方がみな口をそろえておしゃることですね。

健康を維持するために精神的な負担を感じてしまっては本末転倒ですが、健康維持のための常日頃のご自身の体の健康チェックは必要に思います。

 

心と体の欲望を見逃さない

心が欲すること、体が欲すること、そのサインがあるはずです。

例えば、

  • 車を運転していて、この先なんか渋滞しているような予感?!だから、右に回って迂回しよう?!
  • のどの渇きを覚えたら、体が水分を欲しがっているのだから補給しよう!

とか、ですね。

心と体(心身)の欲するサインに早めに気付くことで、健康被害を避けましょう。

 

 

まとめ

知人の炭水化物抜きダイエットの経験から、脳梗塞に至った経緯をお伝えいたしました。

体の指揮系統をつかさどる脳の機能が損なわれる病気、脳梗塞(脳卒中)は怖い病気です。

一度壊れた脳神経細胞は再生しないといわれています。

単純に考えれば、指を動かす機能がある脳細胞が壊れたら、もう指が動かない!ということになるわけです。

脳梗塞(脳卒中)に限らず、すべての病気予防ができればこれに越したことはないわけですね!

健康で、楽しく過ごせれば、それが一番!

あなたの健康お幸せをお祈りしています。

 

 

PS.
っあ、こう申し上げている私自身、ダイエットは必要か否かですが、必要と思っております、ハイ (;´д`)トホホ  (笑)

またこの話はまた別の機会に。

その節は宜しくお願い申し上げます。

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